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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。