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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。