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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。