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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。