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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。