在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。
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