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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。