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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。