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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。