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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。