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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。