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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。