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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。