在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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