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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。