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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。