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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。