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　　在(zai)日常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此(ci)在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适时增(zeng)减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助于(yu)体内(nei)的阳气升发。