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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。