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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。