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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。