在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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