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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。