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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。