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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。