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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。