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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。