在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu),以免肝火上炎。
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