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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。