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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。