在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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