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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。