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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。