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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。