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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。