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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。