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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。