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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。