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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。