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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。