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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。