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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。