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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。