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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。