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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。