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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。