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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。