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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。