在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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