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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。